Conseils apres seance

RECUPEREZ COMME APRES UN MARATHON

- Repos , évitez les activités intenses.

- Hydratation , buvez beaucoup d'eau ( mnax 2 litres)

- Mangez des aliments varies.

- Faites vous plaisir !

Chaque personne est différente, et il faut apprendre à se fier à ce qu'on ressent.

Parfois une séance de sport douce ou moins intense que d'habitude permettra de garder sa routine et de se faire du bien.

La règle d'or est de ne pas forcer. C'est tout.

La fatigue peut ralentir et rendre moins performant que d'habitude. C'est normal.

Un ralentissement utile, il permet de retrouver un équilibre.

POURQUOI ON DIT D'ARRETER LE SPORT 2 - 3 JOURS ?

1. Intégration des corrections : l'ostéopathie vise à corriger les déséquilibres et les blocages du corps. Il est important de laisser au corps le temps d'intégrer ces corrections et de s'adapter aux changements.

2. Réduction des réactions : après une séance d'ostéopathie, il est courant de ressentir des réactions telles que de la fatigue, des douleurs ou des émotions. Laisser passer quelques jours permet de réduire l'intensité de ces réactions.

3. Élimination des toxines : l'ostéopathie peut libérer des toxines et des déchets métaboliques qui ont été stockés dans le corps. Laisser passer quelques jours permet au corps d'éliminer ces toxines de manière naturelle.

4. Rééquilibrage du système nerveux : l'ostéopathie peut affecter le système nerveux, il est important de laisser au corps le temps de se rééquilibrer.