Acouphènes

Les acouphènes 🎺 :

En médecine conventionnelle on cherche un bouchon de cérumen, une otite ou l'effet secondaire d'un médicament.

Dans la plupart des cas ils sont idiopathiques (sans cause retrouvée).

On observe qu'ils surviennent souvent après une période de stress ou un événement traumatique,

Choc physique et/ou émotionnel.

Que faire ?

Voir un médecin pour éliminer une otite ou un bouchon de cérumen et identifier les potentiels effets indésirables de médicaments ou tout autre cause médicale connue.

• ostéopathie, pour réduire les tensions mécaniques des cervicales et de la mâchoire en lien direct avec la zone et pour détendre plus globalement afin de réduire tous les facteurs possibles de tension sur les acouphènes.

• micro-kinésithérapie, pour réduire le stress accumulé dans les tissus.

Il existe aussi des retours bénéfiques grâce à d'autres médecines alternatives.

Telles que la médecine traditionnelle chinoise ou l'hypnose par exemple.

Je vous conseille, pour agir seul.e,

• La cohérence cardiaque, elle va avoir un effet régulateur sur le cortisol qui est l'hormone du stress.

Faire cinq minutes de respiration (Cinq secondes pour inspirer cinq secondes pour expirer) pour calmer et oxygéner. Il existe des applications ludiques.

Se détendre réduit la pénibilité des acouphènes.

• Veillez parfois à enlever le contact entre vos dents du haut et celles du bas.

Le contact crée un réflexe de contraction plus global du corps. Pensez y même une fois par jour. Si ça touche, enlevez le contact ça détend la mâchoire et la pression autour des acouphènes.

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